|
I
II
III
|
Вводная часть урока. Построение. Сдача рапорта. Приветствие. Сообщение
задач урока.
Повороты
на месте. Ходьба и её разновидности: на носках, на пятках, на внутренней
стороне стопы, на внешней стороне стопы, ходьба в полуприседе. Спортивная
ходьба. Бег обычный, бег правым боком приставными шагами, левым боком
приставными шагами, многоскоки, выпрыгивание в шаге. Ходьба , упражнения на
восстановление дыхания. ОРУ на месте.
Челночный
бег по линиям.
Основная часть урока.
Работа
в парах. Повторение упражнения стойки волейболиста. Перемещение вправо и
влево.
Работа
с мячом. Броски мяча сверху из-за головы,
броски мяча с отскоком о пол, передачи мяча сверху двумя руками,
передачи мяча над собой с передачей партнеру, передачи мяча в движении вправо
и влево.
Прием
мяча снизу. Набрасывание мяча по прямой, вправо, влево.
Работа
на стенку.
Заключительная часть урока.
Построение.
Подведение итогов урока. Организованный уход с урока.
|
1 мин
2мин
2-4мин
1мин
4-5мин
23-25мин
1-2мин
3-5мин
3-5мин
2-3мин
2-4мин
4-6мин
2-3мин
|
1мин
2мин
2 -3мин
1мин
4-5мин
18-22мин.
1-2мин
2-3мин
3-4мин
1-2мин
1-3мин
3-5мин.
2-3мин
|
Проверить
наличие спортивной формы учащихся
Методические указания по ходу выполнения
заданий.
Чередование
прыжков.
С
ускорением
Ноги
слегка согнуты в коленях.
Броски
мяча выполняем кистями рук, ноги на ширине плеч.
О/в на
сосредоточенность, наблюдательность, сообразительность, внимательность,
быстроту, координацию движений.
Выполняем
выпады правой и левой ногой.
Следим
за правильностью работы рук и ног при приеме мяча.
Привести
организм в состояние работоспособности
|
